Beneficios de la fruta.

Este año da la sensación que la fruta no va a faltar. Hemos dado cuenta de las cerezas, que todavía comemos, aunque ya escogiéndolas. Ahora toca la pera. En nuestra zona, estas primeras, le llaman de "San Juan". También empezamos a comer alguna ciruela. Ciruelas que vamos a tener para regalar.

Dándose una vuelta por internet, llama la atención la cantidad de beneficios que proporciona la ciruela. Son conocidos los efectos laxantes y las vitaminas que nos aportan. Voy a nombrar algunos de ellos:

   Su contenido en fibra ayuda a bajar el nivel de colesterol.
   Combate la tos con exceso de mucosidad. Por lo tanto es un buen expectorante y antitusivo      natural.
   El contenido en hierro es un buen aliado para combatir la anemia.

La pera tiene características similares a la ciruela. La diferencia más destacada es  su 

bajo grado en sodio e hidratos de carbono, alto en potasio, las peras resultan muy 

recomendables para la diabetes, hipertensión arterial o afecciones cardiovasculares.


Ya sabéis, hay que comer mucha fruta.